Crampi, cali di energia, recuperi lenti… spesso il problema non è quanto corri, ma quanto (e come) ti nutri durante la corsa.
Nel nuovo episodio di School of Running analizziamo l’importanza dell’integrazione in allenamento e in gara, e perché sempre più runner — amatori e professionisti — stanno imparando a farla con metodo.

Cosa troverai nel video:

• Le basi dell’integrazione: cosa serve davvero durante uno sforzo prolungato
• Gli errori più comuni (che rovinano anche una preparazione perfetta)
• Cosa, quanto e quando integrare per ottimizzare energie e recupero
• Il consiglio da PRO per creare una strategia su misura per te, testata in allenamento prima della gara

Guarda il video completo e scopri come l’integrazione può diventare la marcia in più nelle tue prossime uscite.
School of Running: perché non si corre solo con le gambe, ma anche con testa, strategia e… carboidrati giusti.

Presented By Ethic Sport

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