Chi l’ha detto che per diventare più forti serve per forza chiudersi in palestra? Se ami la bici, la polvere e i sentieri infiniti, sappi che puoi migliorare la tua forza restando in sella… o quasi.

Nel nuovo episodio di School of Gravel, ti mostriamo 5 esercizi semplici ma efficaci per allenare la forza specifica per il gravel, sfruttando ciò che hai intorno e senza abbonamenti mensili.

Cosa troverai nel video?

Esercizi on-bike e off-bike: dritti al punto, perfetti da integrare nei tuoi giri.
Zero attrezzi, solo creatività: scale, pendenze, zaino pieno… la tua palestra è il mondo.
Perché la forza serve davvero: migliora stabilità, controllo, spinta e resistenza nelle uscite più toste.
Ideale per chi ha poco tempo: allenamenti smart, replicabili ovunque.
Tips da PRO: i suggerimenti per evitare errori e rendere ogni esercizio davvero utile.

Non hai tempo (o voglia) di andare in palestra? Nessun problema. Guarda questa puntata di School of Gravel e scopri come diventare un gravel rider più forte… con allenamenti che ti faranno sudare, ma anche divertire!

School of Gravel: dove la tecnica incontra l’avventura… e il workout lo fai dove vuoi!

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In collaborazione con Cetilar. Grazie a Shimano