Correre o pedalare d’inverno può sembrare una sfida: freddo, vento e pioggia mettono alla prova motivazione e performance. Nel nuovo episodio di School of Triathlon, Daniel Hofer ci mostra come affrontare la stagione fredda senza rischi e con il giusto comfort.

Cosa troverai nel video:

• La regola dei tre strati: come vestirsi a cipolla per gestire freddo e sudore
• Protezione di mani, piedi e testa: le estremità da non trascurare
• Materiali tecnici e accessori da preferire (guanti, scaldacollo, giacche traspiranti)
• Errori da evitare: troppo cotone, eccessiva sudorazione o abbigliamento ingombrante
• Il consiglio da PRO: gestire l’ipotermia e scegliere l’outfit giusto per ogni allenamento

Vestirsi bene non è solo una questione di comfort: la corretta termoregolazione riduce il rischio di infortuni, mantiene alte le energie e aiuta la motivazione. Gli strati, i materiali tecnici e piccoli accorgimenti come avere sempre un cambio caldo o utilizzare colori riflettenti, fanno la differenza.

Guarda il video e scopri come affrontare ogni allenamento invernale in bici e corsa, proteggendo corpo e performance.

School of Triathlon: allenati con testa e metodo, prevenendo infortuni e migliorando le tue performance anche nei mesi più freddi.

In collaborazione con Cetilar e Swimprove

Grazie a Hardskin