Running
ultimi pubblicati
Abbigliamento: allenarsi nei mesi più freddi
Per alcuni può sembrare un periodo estremo nel quale allenarsi, ma in realtà, se ben attrezzati, correre in questa stagione riserverà tante emozioni, oltre che apportare diversi benefici psico-fisici.
Running: la gestione del ritmo
Hai iniziato a correre da qualche mese? Sai quali sono i consigli da ascoltare per imparare a gestire il ritmo nel migliore dei modi?
Controlliamo la suola delle nostre scarpe da running
L’usura delle nostre scarpe da running può raccontarci tanto del nostro modo di correre, dall'appoggio alla tecnica di corsa. Vediamo perché.
Running e alimentazione: i giusti consigli
Sensazione di nausea prima di una corsa o una gara di nuoto o bici? A cosa è dovuta? Abbiamo chiesto dei chiarimenti a Valeria Volpato, dottoressa nutrizionista che lavora per Volchem.
Running: pianificare gli allenamenti della settimana
Qualche consiglio utile su come programmare i vostri allenamenti settimanali in vista degli obiettivi che vi siete prefissati per questo nuovo anno.
Le 5 differenze tra podismo e trail running
Corsa e trail running: due discipline apparentemente simili, in realtà le differenze sono molte. Lo scopriremo in una location fantastica: la Val di Fiemme.
Come migliorare con gli allunghi e correre più veloce
Uno studio fatto dall’università di Copenaghen ha dimostrato che inserire nelle proprie sessioni di corsa degli allunghi, porta a miglioramenti della performance dal 3% al 6% su distanze fino ai 10km.
Prepararsi per la mezza maratona: i consigli di un campione
La mezza maratona è un obiettivo stimolante e raggiungibile: dal punto di vista mentale è poco più impegnativa di una 10 chilometri ma decisamente meno stressante di una maratona.
Correre d’inverno: il tapis roulant ti fa andare forte
Spesso ci chiedete se correre sul tapis roulant possa essere una valida alternativa alla corsa all’esterno, soprattutto in inverno, quando freddo e buio scoraggiano le uscite.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
