Running
Scopri consigli, allenamenti e storie ispirazionali sul mondo del running. Dai principianti ai maratoneti, trova guide su tecnica, preparazione e gare per migliorare le tue performance.
ultimi pubblicati
Prosecco Run: tra asfalto, colline e strategie energetiche
Quarto episodio dello speciale School of Marathon, il percorso dedicato a chi desidera prepararsi al meglio per affrontare una maratona.
School of Marathon: obiettivi cronometrici e il fascino della Verona Marathon
Scopri il terzo episodio di School of Marathon: obiettivi cronometrici, consigli per la Verona Marathon e la storia di Alberto Lorenzetto, un ex rugbista che ha trasformato la corsa nella sua nuova sfida. Unisciti a noi per ispirarti e migliorare le tue performance!
Come preparare una maratona: il secondo passo alla Garda Trentino Half Marathon
Come preparare una maratona dalla teoria alla pratica: un viaggio tra panorami mozzafiato e sfide personali verso la conquista della maratona.
Allenamento collinare: tutto quello che c'è da sapere
Questo periodo della preparazione invernale diventa fondamentale per migliorare la forza muscolare, la resistenza aerobica e la resistenza muscolare, migliorare il tono e trofismo muscolare, e far attenzione ad alcuni aspetti importanti che ci permettono di migliorare durante la corsa, come la spinta e la reattività.
Corsa e stretching: quale, quanto, quando
"Fai stretching?". Qual è il tuo rapporto tra corsa e stretching? Alzi la mano chi non ha mai rivolto questa domanda a qualcuno... o a sua volta non se l'è mai sentita porre!
10 consigli per la tua prima gara di trail running
Dopo aver affrontato un sacco di tematiche sulla corsa in natura, ecco 10 consigli fondamentali per chi vuole affrontare la sua prima gara di trail running.
Allenamenti trail running: come pianificare la settimana?
Scopri come pianificare la tua settimana di allenamenti per il trail running a seconda che tu possa dedicare tre, quattro o cinque giorni alle sessioni.
Alimentazione nel trail running: i segreti di Francesco Puppi
Scopri i consigli su alimentazione, integrazione e allenamento nel trail running grazie al campione italiano Francesco Puppi.
Prevenire gli infortuni nel running: consigli e strategie
Il running è uno sport meraviglioso, ma il suo impatto sulle articolazioni può causare infortuni. Scopri come prevenirli e quali errori non commettere.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
