Running
Scopri consigli, allenamenti e storie ispirazionali sul mondo del running. Dai principianti ai maratoneti, trova guide su tecnica, preparazione e gare per migliorare le tue performance.
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New Balance SuperComp Elite V5: la scarpa da gara più comoda di sempre?
Può una scarpa top di gamma rimanere stabile e confortevole? New Balance FuelCell SuperComp Elite V5 è pensata proprio per questo: nonostante il design ultraleggero e la suola PEBA super responsiva, questa calzatura mantiene comunque caratteristiche che la rendono unica nel suo genere e capace di durare nel tempo.
Dalla velocità all’endurance: come rimanere competitivi davvero
Cosa cambia dall’essere velocisti al fare sport di endurance? Lo scopriamo con Sabrina Galimberti, ex atleta professionista e ora appassionata di sport di endurance, oltre che osteopata e mental coach.
Ripetute e lavori specifici per il trail running
Il trail running richiede allenamenti specifici e oggi ti offriamo qualche spunto Dall’allenamento a triangolo ai lunghi con variazioni, fino all’allenamento speciale di Kilian Jornet (solo per i trail runner più esperti). Quali fai già e quali proverai?
Allenarsi in città è più facile di quanto pensi!
Anche tu sei fra quelli che sono costretti ad allenarsi in città? Non disperare, possiamo aiutarti a sfruttarla al meglio. La città ha i suoi vantaggi: impara a trasformarla nella tua palestra e a ricavarne allenamenti efficaci!
Gran Canaria: 365 giorni di trail autentico
Vivi il trail tutto l’anno, con sentieri tecnici, panorami selvaggi e servizi pensati per chi ama vivere lo sport senza compromessi.
Trail running e motivazione: come restare forte quando tutto si complica
Quanto sei in grado di gestire imprevisti e intoppi durante la preparazione o in gara? Se hai dato importanza all’allenamento mentale sarai probabilmente in grado di trovare una soluzione efficace per portare a termine l’impegno, altrimenti si fa dura.
Come ritrovare la voglia di correre: 5 trucchetti che funzionano davvero
A lungo andare stai perdendo interesse nella corsa? Non mollare e prova questi trucchetti! Per evitare di sentire assuefazione e di ripetere sempre gli stessi allenamenti ti proponiamo alcune variazioni di esercizi e intensità per farti ritrovare la scintilla. Sapevi che il Fartlek è nato così?
Perché correre senza obiettivi può farti stare meglio
Come ritrovare il piacere di correre senza l’ansia da prestazione? Nella puntata di oggi con Micol parliamo di mindfulness e scopriamo come questa pratica possa integrarsi nel mondo della corsa.
Come scegliere (e raggiungere) il tuo obiettivo stagionale nel trail
Come si decide l’obiettivo stagionale nel trail? E come lo si raggiunge? Ecco alcuni aspetti da tenere in considerazione nel trail running per capire qual è l’obiettivo da cerchiare in rosso sul calendario, e quali sono gli step intermedi per arrivarci al meglio.
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