Hai mai sentito parlare di HRV ma non hai capito bene a cosa serve? Tranquillo, non sei l’unico.
Nel nuovo episodio di School of Running ti spieghiamo cos’è la Variabilità della Frequenza Cardiaca, perché è diventata uno degli strumenti più usati da runner e atleti d’élite, e come puoi usarla anche tu per ottimizzare allenamento e recupero.

Cosa scoprirai nel video?

• Cos’è l’HRV e cosa misura davvero (spoiler: non è solo il battito!)
• Cosa ti dice sul tuo stato di forma e sullo stress fisico
• Come usare l’HRV per decidere quando spingere e quando recuperare
• Il consiglio da PRO per integrarla nella tua routine in modo semplice ed efficace

Guarda il video e scopri come ascoltare meglio il tuo corpo… con l’aiuto dei dati giusti.
School of Running: dove la corsa si allena con intelligenza (e con il cuore).

Presented By Ethic Sport e SUUNTO

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