Veronica Signorini
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Assumere proteine attraverso l'integrazione alimentare
Le proteine sono fondamentali per il recupero muscolare. Quando non si riesce ad assumere proteine con l'alimentazione entra in gioco l'integrazione.
Integratori, come e perché: i BCAA
Scopriamo insieme tutto sui BCAA: cosa sono, quanti ne esistono, come funzionano e, soprattutto, quanti assumerne.
Allenamento a digiuno: stimola il metabolismo dei grassi?
L'allenamento a digiuno stimola realmente il metabolismo dei grassi? E' sempre vero? Veronica Signorini ci racconta come utlizzare questa modalità di allenamento.
Malanni di stagione: 3 elementi per combatterli
Il Natale è alle porte, così come l'ansia da regali, parenti, pranzi, cene e scadenze lavorative. Tutti sono inquieti ed irrequieti (non si sa bene per quale motivo) e tutti hanno fretta.