Martina Benetton
contenuti dell'autore
Occhialini nuoto: guida all'acquisto
Gli occhialini da nuoto sono uno strumento fondamentale per le nostre nuotate, la scelta dell’occhialino giusto può far la differenza. Vediamo insieme le tipologie più diffuse in...
Come impostare un allenamento in piscina
Tipicamente un allenamento in piscina è costituto da 5 parti da svolgere in sequenza. È importante svolgere con un ordine preciso le diverse sezioni che lo caratterizzano.
Stile Libero for dummies... e triatleti
Il nuoto è uno sport che richiede dedizione assoluta, l'acquaticità si crea negli anni. Poi ci sono i triatleti che provano a migliorare lo stile libero...
Viriamo insieme: esercizi per migliorare la virata
Spesso la virata rappresenta un problema per i nuotatori neofiti: ecco una serie di esercizi utili per imparare e migliorare a farla.
Come fare la virata a stile libero
In questo articolo abbiamo analizzato i vari step fondamentali per effettuare una virata perfetta per lo stile libero.
Costume da nuoto: guida all'acquisto
I costumi da nuoto non sono tutti uguali, sul mercato troviamo diversi modelli con tessuti differenti.
Gli allenamenti anaerobici: la velocità del C1, C2 e C3
La nostra panoramica sui vari tipi di allenamento previsti nel nuoto arriva così a trattare quelli previsti in regime anaerobico, ovvero le nuotate più veloci.
Gli allenamenti di potenza aerobica: B1 e B2
Queste due tipologie di allenamento sono fondamentali per la costruzione della forma e della prestazione dei nuotatori, soprattutto per mezzofondisti e fondisti.
Il regalo perfetto per il nuotatore
Qualche consiglio di lettura o idea regalo per gli appassionati di nuoto.
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