Lorenza Bernardi

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20 Novembre 2024

5 esercizi di forza per il trail running

Vuoi migliorare nel trail running? La soluzione non è solo allenarti di più, ma farlo meglio, implementando anche con esercizi di forza. E questo articolo fa al caso tuo.

Lorenza Bernardi

18 Novembre 2024

Le migliori playlist per il running

Correre con la giusta playlist può trasformare un semplice allenamento in un’esperienza motivante e piacevole. Scegliere i brani adatti per ogni fase della corsa ti aiuterà a mantenere un ritmo costante, aumentare la resistenza e divertirti.

Lorenza Bernardi

15 Novembre 2024

Allenarsi per il trail running in città

Se anche tu sei appassionato di trail running ma non abiti vicino alle montagne per poterti allenare in settimana, questo articolo fa per te!

Lorenza Bernardi

07 Novembre 2024

Come correre in discesa nel trail running: tecnica e consigli

Seguendo i consigli e le tecniche descritte in questo articolo, potrai dominare la discesa nel trail running, divertirti e preservare le articolazioni.

Lorenza Bernardi

29 Ottobre 2024

Come iniziare a fare trail running

Se ti stai domandando come iniziare a fare trail running e soprattutto se in salita bisogna correre o camminare, questo articolo fa per te.

Lorenza Bernardi

23 Ottobre 2024

I benefici del trail running

Nasce la nuova rubrica di Endu 'School of Trail Running', un viaggio emozionante alla scoperta della corsa in natura e dei suoi benefici.

Lorenza Bernardi

20 Ottobre 2024

Sai respirare bene?

Impara anche tu le tecniche di respirazione consapevole di Mike Maric, lo 'scienziato del respiro', per migliorare nello sport e nella vita quotidiana.

Lorenza Bernardi

04 Ottobre 2024

La zucca: l'alleata per chi ama l'endurance

Scopri i benefici della zucca per la vita quotidiana e gli sport di endurance. Energia, recupero muscolare e molto altro in questo superfood di ottobre.

Lorenza Bernardi

24 Settembre 2024

Veronica Yoko Plebani, un'atleta... estrema!

Abbiamo incontrato Antonio Serratore, coach della triatleta paralimpica Veronica Yoko Plebani, argento alle Paralimpiadi di Parigi.

Lorenza Bernardi

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