Redazione ENDU
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Consiglio per dimagrire: ne esiste uno solo
Finite le ferie e ciclicamente dopo Natale, dopo Pasqua e prima delle ferie inizia il panico da buco da cintura per uomo e donna, da cui rispettosamente estrarrei i lettori di Endu-mag, noi che per perdere un kg in vista della gara preferiamo far lavorare le gambette un po’ di più.
Interval training nel ciclismo per incrementare la velocità
Prima di iniziare è bene che tu sappia che l'interval training richiede l'uso di un misuratore di potenza. Certo, puoi allenarti anche utilizzando le zone cardiache, ma le performance non saranno certamente le stesse.
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