Redazione ENDU
Un nuovo sport network dedicato all'endurance e all'outdoor.
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Trail RAN: un paradiso per il Trail Running
La sigla RAN sta per RUN ACROSS NATIONS, un parco che si sviluppa tra Italia e Austria. Un'area perfetta per praticare diversi sport Outdoor che si inserisce all'interno del progetto Sportland FVG.
La cadenza nella corsa: cos'è e come allenarla
Avere delle buone frequenze, e conseguentemente un passo più corto, è fondamentale per chi compete su distanze lunghe, come la maratona ma anche la mezza maratona e i 10km.
Cosa mangiare prima di una gara di trail running
Abbiamo incontrato Jonathan Craig Wyatt, campione mondiale di corsa in montagna, per chiedergli qualche consiglio sull'alimentazione per il trail running.
5 errori da evitare nello stile libero
Respirazione scorretta, gambata discontinua, mancanza di appoggio…nello stile libero c’è una vasta gamma di errori! Con l’aiuto di Luca Sacchi abbiamo individuato i 5 errori più frequenti.
Una donna per le donne: la nuova rubrica di ENDUchannel
In occasione della festa della donna siamo lieti di presentarvi la nuova rubrica di ENDUchannel dedicata alle donne.
Il fondo medio dalla A alla Z
Esistono tre tipi di allenamenti di fondo medio: classico, veloce e lento. Provateli tutti e tre, ne avrete benefici totali che vi renderanno atleti completi!
Dimagrire senza perdere efficienza prestativa
Perdere peso senza perdere muscoli e prestazioni. Questo è possibile, ma con i giusti accorgimenti. Scopri i consigli di Elena Casiraghi!
Le scarpe giuste per il trail running
Abbiamo testato alcuni modelli di scarpe La Sportiva per capire le loro qualità tecniche e per che utilizzo sono più indicate.
Pedala per l'Ucraina
Lo sport è prima di tutto solidarietà e rispetto per gli altri. Pedala per l’Ucraina: un piccolo gesto per un grande risultato!
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