Redazione ENDU
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Impariamo a raddrizzare il forcellino del cambio
Come facciamo se, dopo una banale caduta, il nostro forcellino del cambio si è piegato? Ancora una volta Simone Tartana Fabbri viene in nostro aiuto e ci spiega come raddrizzarlo.
Il recupero aiuta ad allenarci. Ma come ottimizzarlo?
Il recupero non è solo una fase che ha come obiettivo il ripristino di muscoli ed energie perse. In realtà è la vera chiave dell'allenamento perché ha il compito di attivare gli stimoli della sessione appena effettuata. Ma per far sì che questo accada è fondamentale assumere i giusti nutrienti nei tempi opportuni.
Enjoy Stelvio Valtellina: le date di settembre!
Un week end da non perdere, con la possibilità di scalare "sua maestà" lo Stelvio dai tre versanti, tutti chiusi al traffico. Il giorno dopo, domenica 4, si potrà salire sul Gavia. Enjoy Stelvio ti porta sulle salite più iconiche della Valtellina.
UCI Gran Fondo World Championships a Trento!
Dal 15 al 18 settembre, a Trento, si disputeranno i Campionati Mondiali UCI Gran Fondo dedicati alla categoria amatori e il nostro Angelo Furlan è andato lì in ricognizione.
Alla scoperta della Val Trebbia e dei suoi fantastici colli
Seconda puntata di 'Emilia Bike Experience' sulle rive del fiume Trebbia. La nostra Justine Mattera, partendo da Travo, pedala per le colline della Val Trebbia, raggiunge posti evocativi e misteriosi. Inevitabile il meritato riposo finale per assaggiare i prodotti locali.
Alla scoperta delle colline reggiane: l’anello di Ca' del Vento
Al via il primo episodio di 'Emilia Bike Experience', un progetto lungo 5 puntate in cui attraverseremo l’Emilia in bicicletta. In questa prima tappa, Justine Mattera andrà alla scoperta delle colline reggiane, luogo meraviglioso dove fare sport e assaporare buon cibo.
Come preparare la borraccia ideale
C’è sempre molta confusione quando bisogna preparare una borraccia prima di un’uscita in bici. Le variabili possono essere la stagione, il caldo, il freddo ma soprattutto i prodotti. Che cosa metto in borraccia? Solo acqua? Acqua e sali? Acqua sali e carboidrati? Facciamo chiarezza.
Ultima lezione sul nuoto a dorso: la virata
La virata nel dorso è la parte tecnica del nuoto che ha avuto più evoluzione nell'arco del tempo, fino a sviluppare, ciliegina sulla torta, una parte subacquea molto efficiente. Luca ci mostra come eseguirla.
GPS Kiprun 500 by Coros: un vero coach virtuale
Coros e Decathlon si uniscono e lanciano sul mercato il primo GPS dalle tre S: semplice, sofisticato ma soprattutto supereconomico.
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