Micol Ramundo

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07 Novembre 2024

Come scegliere le scarpe da corsa?

Le scarpe da corsa migliori in assoluto non esistono. Esistono invece le migliori per ognuno di noi, secondo parametri personali che rispondono a semplici e utili domande. Vediamo quali.

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30 Ottobre 2024

Quanto tempo ci vuole per preparare una maratona?

Dal piano annuale all'integrazione alimentare: scopri come affrontare la preparazione alla maratona in sicurezza e con metodo.

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18 Ottobre 2024

Come prepararsi alla maratona: consigli per chi ha già corso la mezza

Scopri in questo articolo come prepararsi alla maratona, con consigli su allenamento, alimentazione e recupero.

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11 Ottobre 2024

Ultimi consigli per la mezza maratona: come affrontare la vigilia della gara

Scopri in questo articolo come gestire gli ultimi dettagli alla vigilia della mezza maratona per affrontare la gara con sicurezza e ottenere il massimo dalle proprie capacità.

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27 Settembre 2024

Perché migliorare la tecnica di corsa

Scopri come perfezionare la tua tecnica di corsa per ottenere migliori performance, prevenire infortuni e correre in modo più efficiente.

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13 Settembre 2024

Come sviluppare una mentalità vincente: strategie per il successo

Scopri in questo articolo i fattori chiave per costruire una mentalità vincente, affrontare le sfide con positività e determinazione, e raggiungere i tuoi obiettivi sportivi.

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02 Settembre 2024

Allenamenti ad alta intensità per la mezza maratona: guida pratica

Gli allenamenti ad alta intensità possono migliorare la tua preparazione per la mezza maratona. In questo articolo scoprirai come.

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23 Agosto 2024

Correre a digiuno: come allenare il metabolismo lipidico

Scopri come allenare il metabolismo lipidico con la corsa per migliorare le tue prestazioni nella mezza maratona.

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20 Luglio 2024

La forza mentale è fondamentale per correre la mezza maratona

Per ogni obiettivo, ancor di più per la mezza maratona, oltre alla preparazione fisica è importante la forza mentale. Scopri di più.

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