Sai già che “bisognerebbe mangiarne di più”, ma tra allenamenti, lavoro e routine frenetica, spesso finiscono in secondo piano.
Nel nuovo episodio di School of Nutrition ti spieghiamo perché una dieta povera di frutta e verdura può compromettere energia, recupero e prestazioni, e soprattutto come rimediare in modo semplice, concreto e sostenibile.

Cosa troverai nel video:

• I rischi legati a una carenza cronica di micronutrienti, antiossidanti e fibre
• Quanto ne serve davvero (e come distribuirli nella giornata)
• Idee pratiche per aumentare il consumo anche se hai poco tempo
• Il consiglio da PRO per integrare frutta e verdura senza stravolgere la tua dieta

Guarda il video e scopri come un gesto semplice come aggiungere più colori nel piatto può fare la differenza nella tua salute e nei tuoi allenamenti.
School of Nutrition: perché mangiare bene non è solo carburante… è strategia quotidiana.