La gara si avvicina, le gambe fremono e la testa corre. Ma nella settimana prima della competizione, cosa conviene fare davvero?
Allenarsi fino all’ultimo chilometro o staccare per arrivare freschi?

Nel nuovo episodio di School of Gravel andiamo dritti al punto: quanto allenamento e quanto riposo servono nei giorni che precedono una granfondo o una gara gravel?

Cosa scoprirai nel video?

L’importanza del tapering – Cos’è, perché è fondamentale e come adattarlo al tuo livello.
Gli errori da evitare – Troppo riposo? Troppa intensità? Scopri come non sabotarti da solo.
Il mix ideale tra scarico e attivazione – Per arrivare al via con gambe leggere ma reattive.
I consigli da PRO – Rituali, strategie e piccoli accorgimenti che possono fare la differenza.

Che tu sia al debutto o un veterano, prepararsi bene nella settimana che precede la gara è il segreto per dare il meglio senza sprechi.

Guarda il video e costruisci la tua routine pre-gara perfetta!

School of Gravel: dove il vero allenamento inizia… quando tutti gli altri rallentano.

In collaborazione con Cetilar. Grazie a Shimano