pilates

Le caviglie e la nostra postura

Le caviglie sono protagoniste di traumi e fastidi cronici, spesso bloccate e instabili. Ti consigliamo qualche esercizio utile per migliorare la mobilità.

Mikol Garulli

Una schiena perfetta: stabile e flessibile

La nostra rubrica dedicata al Pilates prosegue e spenderò, anche in questo nuovo articolo, qualche parola sulla nostra schiena, così importante e “portante”.

Mikol Garulli

Mal di schiena e postura

Cerchiamo di capire com’è composta la nostra struttura portante. La nostra postura è ciò che condiziona la buona salute della nostra schiena. 

Mikol Garulli

Pilates per la parte alta: collo e spalle

Iniziamo la nostra rubrica trattando di quello che sicuramente è un punto critico per tanti: il gruppo articolare che comprende collo e spalle.

Mikol Garulli

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