La settimana prima della gara che hai sognato per mesi è finalmente arrivata.
E con lei arrivano anche i dubbi: sto facendo abbastanza? Le gambe risponderanno? Ho gestito bene allenamenti, riposo e alimentazione?

È normale. Ed è proprio questa la fase in cui si costruisce il vero successo.
Nel nuovo episodio di School of Trail Running parliamo di come affrontare al meglio i giorni che precedono l’evento, per arrivare alla partenza con gambe leggere e testa libera.

Dall’esperienza diretta di chi ha vissuto gare e mondiali ad altissimo livello, scoprirai perché in questa fase non serve spingere di più, ma gestire meglio.

Cosa troverai nel video:

• Come impostare il tapering: meno volume, stessa intensità
• Quanto (e come) allenarsi negli ultimi giorni senza sovraccaricare le gambe
• Il ruolo fondamentale del riposo, anche quando “sembra di non fare abbastanza”
• Come gestire l’allenamento del giorno prima della gara
• Consigli pratici su idratazione e alimentazione per massimizzare le riserve energetiche
• Il consiglio da PRO per evitare errori comuni (come le abbuffate pre gara)

Guarda il video e scopri come trasformare l’ansia dell’attesa in energia positiva.
Perché la gara inizia molto prima della partenza… e si vince anche nella settimana che la precede.

School of Trail Running: prepararsi bene è già metà del risultato.