Martina Benetton
contenuti dell'autore
Gli occhialini: guida all'acquisto
Strumento fondamentale per le nostre nuotate, la scelta dell’occhialino può far la differenza. Vediamo insieme le tipologie più diffuse in commercio.
Viriamo insieme: esercizi per migliorare la virata
Spesso la virata rappresenta un problema per i nuotatori neofiti. Abbiamo pensato ad una serie di esercizi utili per migliorare la vostra virata, per prendere confidenza e imparare a farla senza ansia.
Come fare la virata a stile libero
La virata fa risparmiare secondi ma spesso rappresenta una difficolta per tanti nuotatori. Abbiamo analizzato i vari step fondamentali per effettuare una virata perfetta.
Costume da nuoto: guida all'acquisto
I costumi da nuoto non sono tutti uguali, sul mercato troviamo diversi modelli con tessuti differenti.
Gli allenamenti anaerobici: la velocità del C1, C2 e C3
La nostra panoramica sui vari tipi di allenamento previsti nel nuoto arriva così a trattare quelli previsti in regime anaerobico, ovvero le nuotate più veloci.
Gli allenamenti di potenza aerobica: B1 e B2
Queste due tipologie di allenamento sono fondamentali per la costruzione della forma e della prestazione dei nuotatori, soprattutto per mezzofondisti e fondisti.
Il regalo perfetto per il nuotatore
Qualche consiglio di lettura o idea regalo per gli appassionati di nuoto.
Nuoto - Gli allenamenti di resistenza aerobica
Recentemente abbiamo descritto la classificazione delle varie tipologie di allenamento. Oggi approfondiamo i lavori in regime puramente aerobico.
Tipologie di allenamento in vasca
Le caratteristiche da allenare, i meccanismi energetici e la classificazione delle tipologie di allenamento nel nuoto.
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