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Corsa al femminile: a che punto siamo?
Tutto cominciò da un'atleta che alla fine degli anni '60 sfidò la società e corse la maratona di Boston, aperta solo agli uomini. E oggi? Quante sono le donne che corrono? E perché dovrebbero continuare a farlo?
Come smettere di fumare con la corsa
La corsa aiuta nella lotta contro il fumo, contribuendo a costruire un approccio sano allo stile di vita. Scopri le strategie da adottare.
Quanto è benefica la corsa?
Non parliamo solo a livello fisico, ma anche mentale, ovvero quanto la corsa sia un'alleata vincente per gestire ansia e stress.
Dimagrire e restare in forma con la corsa
La corsa è un potente alleato per il dimagrimento sano in un'ottica di benessere generale. Scopri i consigli utili di Elena Casiraghi.
Perché è difficile iniziare a correre?
Ci sono diversi motivi per cui è difficile iniziare a correre, ma ce ne sono molti di più per non smettere più una volta provato! Scopri quali.
Gare podistiche: tipi e caratteristiche
Di gare podistiche ce ne sono di tutti i tipi: cross, corse veloci su strada, mezza maratona, maratona, trail running. Dimmi che runner sei, e ti dirò a quale gara partecipare.
Corsa, maternità e maratona: Sara Galimberti
Abbiamo incontrato Sara Galimberti, atleta e running coach, che ci ha raccontato come si sta preparando per la maratona dopo la gravidanza, con un focus su alimentazione e integrazione.
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