Nuoto
eventi da non perdere
Ciclismo su strada
Nalini Gravel Series
05 Maggio 2024
()
Corsa su strada
Deejay Ten Viareggio
05 Maggio 2024
Viareggio (LU)
Corsa su strada
Corri a Squillace
05 Maggio 2024
Squillace (CZ)
Triathlon
Triathlon Sprint Silver Rank del Litorale Pisano
05 Maggio 2024
Marina di Pisa (PI)
Ciclismo su strada
Granfondo il Genio
05 Maggio 2024
Vinci (FI)
Mountain bike
Lake Como Bike Marathon
05 Maggio 2024
Dervio (LC)
Corsa in montagna
Giro del Picuz
05 Maggio 2024
Sangiano (VA)
Mountain bike
Granfondo San Pellegrino
05 Maggio 2024
Gualdo Tadino (PG)
ultimi pubblicati
Paura delle acque libere? Prova queste strategie
Fondale scuro, fauna misteriosa, correnti, respirazione difficoltosa: il nuoto in acque libere presenta tante incognite. Ma con alcune strategie, pratiche e mentali, possiamo affrontarlo.
La respirazione nello stile libero
Sembra semplice e naturale, in realtà la respirazione in acqua va imparata e infine applicata con coscienza. Vediamo come.
Genesi di un campione: Domenico Acerenza
Direttamente dal Polo Acquatico di Ostia, abbiamo incontrato Domenico Acerenza, campione europeo e vice campione mondiale sulla distanza 10k di nuoto. Scopriamo i suoi segreti di allenamento e integrazione.
Come fare la virata a delfino
Continuiamo a perfezionare lo stile delfino. È il turno della virata: bella, potente e, quando si è imparato a farla bene, sfiziosa. Luca Sacchi ci spiega come eseguirla.
3 allenamenti scaccia-noia per le acque libere
Ormai è iniziata la stagione delle acque libere! Spesso però, durante gli allenamenti, si tende semplicemente a nuotare per lunghe distanze con un mono ritmo. Ecco tre allenamenti davvero efficaci per spezzare la noia.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
