allenamento mentale
7 strategie per mantenere alta la motivazione
Che tu sia un atleta principiante, amatore o agonista, scopri quali strategie attuare per mantenere alta la motivazione nel lungo periodo.
5 trucchi per gestire la crisi nelle gare di endurance
Le gare di endurance racchiudono molte variabili ed è normale che arrivino i momenti di crisi. Sei sicuro di sapere come gestirli?
Quali sono i limiti negli sport di endurance?
‘Endure’ è un libro che investiga il grande dilemma: perché ci fermiamo? Cosa fa esaurire una prestazione di endurance?
Marginal gains: dalla cura del dettaglio alla massima prestazione
'Dietro a un grande atleta c'è una mente molto solida': vediamo come si costruisce l'allenamento mentale, uno dei marginal gains più studiati.
Running: come creare una routine di corsa
Ecco alcuni consigli per iniziare a correre da zero e far sì che il running diventi una sana abitudine della nostra vita.
3 esercizi pratici per valorizzare il proprio talento
Scopri come trovare il tuo talento nello sport, coltivarlo e mantenere un'alta motivazione nella pratica sportiva.
L'arrampicata secondo Federica Mingolla
Federica Mingolla, guida alpina della Valle d'Aosta, ci racconta quanto la sua passione per l'arrampicata l'abbia aiutata sia nella sua formazione di sportiva sia in vari momenti della vita.
Federica Mingolla e l'arrampicata: passione e sfida
Abbiamo incontrato Federica Mingolla, guida alpina della Valle d'Aosta ed esperta arrampicatrice, che ci ha raccontato la sua storia fatta di montagna e passioni.
LiveWell: trovare la motivazione per raggiungere i propri obiettivi
Hai perso l'entusiasmo? Non ti senti ispirato? Hai difficoltà a portare a termine gli allenamenti? Questo articolo fa per te.
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