Nuoto
ultimi pubblicati
Gli esercizi di riscaldamento che non devono mancare
Luca Sacchi ci consiglia una routine di esercizi da svolgere prima di entrare in acqua. Possono fare la differenza, migliorando la tue performance ed evitando spiacevoli infortuni.
Come fare la virata a stile libero
La virata fa risparmiare secondi ma spesso rappresenta una difficolta per tanti nuotatori. Abbiamo analizzato i vari step fondamentali per effettuare una virata perfetta.
Costume da nuoto: guida all'acquisto
I costumi da nuoto non sono tutti uguali, sul mercato troviamo diversi modelli con tessuti differenti.
Nuoto, Yoga e Pranayama
La respirazione nel nuoto è fondamentale. Esercitarsi sull’ascolto del respiro, utilizzando tecniche di yoga, può essere di grande aiuto.
Gli allenamenti anaerobici: la velocità del C1, C2 e C3
La nostra panoramica sui vari tipi di allenamento previsti nel nuoto arriva così a trattare quelli previsti in regime anaerobico, ovvero le nuotate più veloci.
Gli allenamenti di potenza aerobica: B1 e B2
Queste due tipologie di allenamento sono fondamentali per la costruzione della forma e della prestazione dei nuotatori, soprattutto per mezzofondisti e fondisti.
Il regalo perfetto per il nuotatore
Qualche consiglio di lettura o idea regalo per gli appassionati di nuoto.
Nuoto - Gli allenamenti di resistenza aerobica
Recentemente abbiamo descritto la classificazione delle varie tipologie di allenamento. Oggi approfondiamo i lavori in regime puramente aerobico.
Tipologie di allenamento in vasca
Le caratteristiche da allenare, i meccanismi energetici e la classificazione delle tipologie di allenamento nel nuoto.