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Come muovere le gambe nello stile libero

La gambata nello stile libero ti permette di dare stabilità. Il lavoro di gambe nel nuoto moderno è diventato importantissimo, Luca Sacchi ti spiega come eseguire al meglio queso movimento.

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Qual è la corretta respirazione nello stile libero?

Dove, come e quando devo inserire la respirazione? Oggi andiamo ad approfondire i dettagli della respirazione nello stile libero. 

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I fondamentali per la virata dello stile libero

Chi non ha avuto problemi con la virata? Non è facile farla correttamente. Eppure la virata può servire per nuotare meglio e più velocemente per tutti i tipi di nuotatori. 

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Gli occhialini: guida all'acquisto

Strumento fondamentale per le nostre nuotate, la scelta dell’occhialino può far la differenza. Vediamo insieme le tipologie più diffuse in commercio.

Martina Benetton

Migliora la bracciata, il motore dello stile libero

Con l'aiuto di Luca Sacchi abbiamo approfondito una parte fondamentale dello stile libero, ovvero come deve essere una bracciata corretta.

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Le basi dello stile libero

Lo stile libero è sicurante lo stile più diffuso. Tu come te la cavi? Luca Sacchi ti toglierà sicuramente qualche dubbio.

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5 errori da evitare nello stile libero

Respirazione scorretta, gambata discontinua, mancanza di appoggio…nello stile libero c’è una vasta gamma di errori! Con l’aiuto di Luca Sacchi abbiamo individuato i 5 errori più frequenti.

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Viriamo insieme: esercizi per migliorare la virata

Spesso la virata rappresenta un problema per i nuotatori neofiti. Abbiamo pensato ad una serie di esercizi utili per migliorare la vostra virata, per prendere confidenza e imparare a farla senza ansia.

Martina Benetton

Come migliorare la tua acquaticità

Per migliorare la nostra acquaticità esistono dei semplici esercizi che puoi svolgere anche solo con l'aiuto di un tubo galleggiante o di un pull boy. Li conosci?

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