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Come si mette e toglie la muta nel triathlon
La frazione di nuoto viene quasi sempre affrontata con indosso la muta. In questa terza puntata di School of Triathlon coach Ivan Risti ci dà preziosi consigli su come usarla e come svolgere al meglio la T1, ovvero la transizione nuoto-bici.
Come scegliere la muta da triathlon
I triatleti lo sanno: la muta è fondamentale, non solo perché protegge dalle acque fredde, ma anche perché fa aumentare la galleggiabilità. Ma come scegliere quella più adatta?
Prima gara di triathlon: i materiali
In questa seconda puntata di School of Triathlon parleremo di materiali da scegliere in vista della prima gara di triathlon, l'obiettivo a cui ci sta preparando coach Ivan Risti. Prendiamo appunti!
Come pianificare la stagione di triathlon
Sei un triatleta 'ingegnere' o 'artista'? Ovvero: quanto pianifichi la tua stagione agonistica? Questo articolo ti aiuterà a centrare i prossimi obiettivi.
Anche tu puoi fare triathlon!
Parola di Ivan Risti, che ci prende per mano e, in otto appuntamenti, ci porterà a completare la nostra prima gara di triathlon: il supersprint Milano Deejay Tri.
Il recupero: la chiave del successo nel triathlon
Spesso i triatleti amatori tendono a trascurare il recupero, mentre è proprio nel giorno di riposo che gli stimoli allenanti vengono massimizzati. Vediamo come pianificare una strategia di recupero ottimale.
La forza nel triathlon: costruiamola in palestra
Il triathlon, nel periodo invernale, si fa (anche) in palestra: è in questo momento, infatti, che si pongono le basi per costruire la forza che sarà una risorsa preziosissima quando inizieremo a gareggiare.
School of Triathlon: primo giorno di scuola
Nasce School of Triathlon, la nuova rubrica di Endu Channel. Ivan Risti, dall'alto della sua decennale esperienza di atleta élite, approfondirà per noi, in modo semplice, tutti gli aspetti dello sport più divertente che ci sia.
Mondiale XTERRA per la prima volta a Molveno
Molveno, affacciato sull'omonimo lago e circondato dalle meravigliose Dolomiti di Brenta, si appresta a diventare la capitale mondiale del triathlon off-road. Noi intanto siamo andati a provare i percorsi di gara.
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