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Triathlon olimpico: frazione di nuoto al top
Il nuoto rappresenta la vera partenza di una gara di triathlon e spesso mette un po' di timore. Quali sono i trucchetti per affrontarlo nel modo più incisivo?
Organizziamo una zona cambio da PRO
Muta, occhialini, bici, pompa, borraccia, casco, portanumero, scarpe da corsa... Quante cose ci sono da portare in zona cambio? Come disporle al meglio? E quali sono le regole più importanti da seguire?
Nuova sfida: il triathlon olimpico
Il triathlon olimpico (1,5 km di nuoto, 40 km di bici e 10 km di corsa) è la distanza regina di questo sport, introdotta alle Olimpiadi di Sidney nel 2000. Pronti a preparare assieme la prossima gara?
Prima gara di triathlon: ci siamo!
Ultime rifiniture prima di presentarci allo START della nostra prima gara di triathlon. Abbiamo ben chiaro cosa fare il giorno della competizione? Ripassiamo tutto assieme a Ivan Risti.
Corsa pura vs corsa nel triathlon: cosa cambia?
Penultima puntata di SoT, dove andremo ad esplorare la terza frazione di gara, ovvero la corsa. Quali sensazioni dobbiamo aspettarci? E come fare per affrontarle al meglio?
Consigli pratici per il nuoto nel Triathlon
Il nuoto è la disciplina che apre ogni gara di triathlon. E a proposito di gara: ormai il nostro obiettivo è alle porte. Siamo sicure e sicuri di sapere come affrontare la prima frazione in acque libere?
E se provassimo il duathlon?
Il duathlon è spesso considerato il fratello minore del triathlon. In realtà può essere la disciplina d'esordio e regalarci parecchi benefici anche nella triplice. Vediamo quali.
Transizione bici-corsa nel triathlon: consigli per la gara
La seconda transizione del triathlon (ciclismo – corsa) è più facile della prima (nuoto – ciclismo), ma non per questo meno insidiosa. Se però impariamo alcuni trucchetti diventerà tutto più semplice e divertente.
Prima gara di triathlon: cosa mangiare?
Elena Casiraghi fa chiarezza sull'alimentazione da adottare in occasione non solo della gara di triathlon in sé, ma anche durante gli allenamenti di avvicinamento.
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