Il trail running è una disciplina sempre più praticata ma, a differenza della normale corsa su strada, spesso bisogna partire attrezzati e portare con sè uno zaino per tutte le evenienze visto che si corre nei boschi, su sentieri sconnessi e spesso, ad alta quota.

cosa portare e non portare nello zaino da trail running? Oggi vi faremo vedere come fare uno zaino perfetto grazie ai consigli del forte trail runner Jonathan Wyatt e la Sportiva.

Cose da portare per tutta la gara:

• Una tazza o altro contenitore adatto per bere nei punti di ristoro
• Un cellulare
• Documento d’identità e tessera sanitaria (o similare)
• Due coperte di sopravvivenza
• Cose da mangiare:
• Rifornimento idrico (almeno 1,5 litri)
• Due torce funzionanti e batterie di ricambio

 Cose che possono andare bene sia nella borsa di accompagnamento che nel pacco da corsa:

• Giacca termica con cappuccio adatta a temperature gelide, potenzialmente di diversi gradi sotto zero.
• Giacca con cappuccio con rivestimento antipioggia, fodera impermeabile traspirante e cuciture termonastrate
• Pantaloni da corsa o leggings (almeno sotto il ginocchio)
• Sovrapantaloni lunghi impermeabili
• Strato superiore caldo: maglia a maniche lunghe in tessuto tecnico, pantaloni lunghi
• Cappello che copre le orecchie
• Guanti caldi e impermeabili
• Cambio di vestiti
• Fischietto
• Kit di pronto soccorso per l’autotrattamento

In collaborazione con Volkswagen Veicoli Commerciali & Volchem integratori energetici & LaSportiva

Si ringrazia: Visit Trentino  Visit Val di Fiemme