https://channel.endu.net/ Storie, consigli e cultura dello sport di endurance. Il magazine di ENDU. it-IT Thu, 23 Jul 2026 23:18:50 GMT https://channel.endu.net/ciclismo/piemonte-in-bici-langhe-monferrato-roero-e-alessandrino/ https://channel.endu.net/ciclismo/piemonte-in-bici-langhe-monferrato-roero-e-alessandrino/ Thu, 23 Jul 2026 00:00:00 GMT Un viaggio tra i paesaggi UNESCO e le strade bianche dell'Alessandrino. Scopri itinerari per famiglie, percorsi gravel ed epiche rotte cicloturistiche tra le colline. Discovering https://channel.endu.net/ciclismo/in-bici-alle-sorgenti-del-po-da-staffarda-a-pian-del-re/ https://channel.endu.net/ciclismo/in-bici-alle-sorgenti-del-po-da-staffarda-a-pian-del-re/ Wed, 22 Jul 2026 00:00:00 GMT Dai 300 metri dell'Abbazia di Staffarda ai 2.020m di Pian del Re. Scopri lo spettacolare itinerario della Valle Po: 40 km tra storia medievale, natura e la grande salita del Monviso. Discovering https://channel.endu.net/ciclismo/la-crisi-in-sella-si-previene-scopri-la-guida-gratuita-per-i-tuoi-allenamenti/ https://channel.endu.net/ciclismo/la-crisi-in-sella-si-previene-scopri-la-guida-gratuita-per-i-tuoi-allenamenti/ Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMT Parti forte ma finisci le energie? Impara a gestire sforzo, idratazione e alimentazione con la nuova guida gratuita sviluppata dal Team Ricerca e Sviluppo di EthicSport. Post-it https://channel.endu.net/running/la-fitta-al-fianco-quando-corri-cose-davvero-e-non-e-la-milza/ https://channel.endu.net/running/la-fitta-al-fianco-quando-corri-cose-davvero-e-non-e-la-milza/ Wed, 15 Jul 2026 00:00:00 GMT Ti costringe a rallentare proprio sul più bello e dai la colpa alla milza. Ma la verità è un’altra: ecco cosa provoca la fitta al fianco e come farla passare in pochi secondi. Wellfit https://channel.endu.net/ciclismo/il-piemonte-in-bici-dallalta-via-del-sale-alle-scalate-leggendarie/ https://channel.endu.net/ciclismo/il-piemonte-in-bici-dallalta-via-del-sale-alle-scalate-leggendarie/ Mon, 13 Jul 2026 00:00:00 GMT Dalle spettacolari strade bianche d’alta quota ai passi alpini che hanno fatto la storia del ciclismo. Scopri il fascino del Cuneese su due ruote. Discovering https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/perche-i-muscoli-fanno-male-il-giorno-dopo-e-non-e-lacido-lattico/ https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/perche-i-muscoli-fanno-male-il-giorno-dopo-e-non-e-lacido-lattico/ Thu, 09 Jul 2026 00:00:00 GMT Scendere le scale diventa un’impresa e dai la colpa all’acido lattico. Ma quel dolore è un’altra storia: ecco cosa succede davvero ai muscoli e cosa aiuta a recuperare. Wellfit https://channel.endu.net/ciclismo/piemonte-a-pedali-alla-scoperta-del-distretto-laghi/ https://channel.endu.net/ciclismo/piemonte-a-pedali-alla-scoperta-del-distretto-laghi/ Thu, 09 Jul 2026 00:00:00 GMT Dal Lago Maggiore alle Valli Ossolane, un paradiso per le due ruote. Scopri i percorsi per famiglie, amanti del gravel ed esperti di MTB tra natura e borghi. Discovering https://channel.endu.net/ciclismo/plan-de-corones-gravity-estate/ https://channel.endu.net/ciclismo/plan-de-corones-gravity-estate/ Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 GMT Tra Riscone, Valdaora e San Vigilio, una delle mete più complete delle Alpi offre trail tecnici e discese flow per ogni livello. Scopri i tracciati e il ricco calendario di eventi gravity del 2026. Post-it https://channel.endu.net/ciclismo/e-solo-veloce-il-test-senza-limiti-della-specialized-crux/ https://channel.endu.net/ciclismo/e-solo-veloce-il-test-senza-limiti-della-specialized-crux/ Tue, 07 Jul 2026 00:00:00 GMT Può una gravel da soli 7 kg sopravvivere a un percorso da Enduro? Siamo andati oltre ogni comfort zone per mettere alla frusta la nuova Specialized Crux insieme a Daniel Oss. Tech & Test https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/carboidrati-in-gara-perche-60-grammi-allora-non-bastano-piu/ https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/carboidrati-in-gara-perche-60-grammi-allora-non-bastano-piu/ Thu, 02 Jul 2026 00:00:00 GMT Vai in crisi nel finale anche se ti alleni bene? Spesso manca il carburante, non la gamba. La scienza ha alzato il tetto dei carboidrati: ecco quanto serve davvero. Wellfit https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/gestione-dello-sforzo-larte-di-non-crollare-a-meta-strada/ https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/gestione-dello-sforzo-larte-di-non-crollare-a-meta-strada/ Fri, 26 Jun 2026 00:00:00 GMT Partire troppo forte è la trappola più comune e più costosa, in gara come in allenamento. Distribuire bene l'energia vale più di qualsiasi gamba: ecco come si fa. Wellfit https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/notti-tropicali-come-il-caldo-ti-ruba-il-sonno-e-la-forma/ https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/notti-tropicali-come-il-caldo-ti-ruba-il-sonno-e-la-forma/ Fri, 19 Jun 2026 00:00:00 GMT Con l'afa notturna il corpo non riesce a raffreddarsi e il sonno si frammenta. E un sonno scarso significa recupero, energie e prestazioni in calo. Ecco come correre ai ripari. Wellfit https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/vo2max-cosa-significa-davvero-il-numero-del-tuo-orologio/ https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/vo2max-cosa-significa-davvero-il-numero-del-tuo-orologio/ Fri, 12 Jun 2026 00:00:00 GMT Lo guardi salire e scendere senza sapere cosa sia. Il VO2max è il dato che racconta il tuo motore aerobico: ecco come leggerlo e, soprattutto, come allenarlo per davvero. Wellfit https://channel.endu.net/ciclismo/24-ore-in-un-bikehotel-alto-adige-una-giornata-tra-sentieri-ospitalita-e-territorio/ https://channel.endu.net/ciclismo/24-ore-in-un-bikehotel-alto-adige-una-giornata-tra-sentieri-ospitalita-e-territorio/ Thu, 11 Jun 2026 00:00:00 GMT Dal Plan de Corones alla Val Venosta, il racconto di due albergatori che vivono la bici ogni giorno. Post-it https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/cosa-dice-il-tuo-sudore-il-segnale-da-leggere-per-rendere-di-piu/ https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/cosa-dice-il-tuo-sudore-il-segnale-da-leggere-per-rendere-di-piu/ Fri, 05 Jun 2026 00:00:00 GMT Sudare tanto non è un difetto e le macchie bianche non sono uguali per tutti. Leggere il tuo sudore è il modo più semplice per personalizzare idratazione e ritmo. Wellfit https://channel.endu.net/ciclismo/dal-pollino-al-mare-70-km-sullantica-ferrovia-fino-al-cristo-di-maratea/ https://channel.endu.net/ciclismo/dal-pollino-al-mare-70-km-sullantica-ferrovia-fino-al-cristo-di-maratea/ Thu, 04 Jun 2026 00:00:00 GMT Dalle vette dell'Appennino alle acque cristalline del Tirreno: 70 km in bicicletta attraversando due Parchi Nazionali per chiudere in bellezza il viaggio in Basilicata Discovering https://channel.endu.net/ciclismo/scendi-in-pista-a-misano-e-pedala-con-i-campioni-facendo-del-bene/ https://channel.endu.net/ciclismo/scendi-in-pista-a-misano-e-pedala-con-i-campioni-facendo-del-bene/ Fri, 29 May 2026 00:00:00 GMT Dimentica le tribune e scendi in pista per il Suzuki Bike Day! Pedala tra i cordoli di Misano e i borghi della Romagna. Un evento aperto a tutti a sostegno di Dynamo Camp. Post-it https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/ultime-48-ore-di-ponte-il-piano-per-ripartire-piu-forte/ https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/ultime-48-ore-di-ponte-il-piano-per-ripartire-piu-forte/ Fri, 29 May 2026 00:00:00 GMT Hai già fatto due giorni di stop e ti senti in colpa? In realtà sei nel pieno di un processo che lavora per te. Ecco come gestire le prossime 48 ore senza buttare nulla. Wellfit https://channel.endu.net/ciclismo/le-dolomiti-in-basilicata-100-km-tra-i-sassi-di-matera-e-le-vette-lucane/ https://channel.endu.net/ciclismo/le-dolomiti-in-basilicata-100-km-tra-i-sassi-di-matera-e-le-vette-lucane/ Thu, 28 May 2026 00:00:00 GMT Da Matera a Pietrapertosa: oltre 100 km e 1800 metri di dislivello alla scoperta dell’anima più selvaggia e verticale della Basilicata. Discovering https://channel.endu.net/ciclismo/specialized-s-works-crux-5-la-nuova-regina-della-velocita-nel-gravel/ https://channel.endu.net/ciclismo/specialized-s-works-crux-5-la-nuova-regina-della-velocita-nel-gravel/ Thu, 28 May 2026 00:00:00 GMT Telaio da 789 grammi, aerodinamica da strada e un vantaggio reale di quasi 10 minuti: ecco la nuova S-Works Crux 5, progettata da Specialized per dominare le gare gravel. Post-it