School of Swimming

Tecniche e consigli per gli amanti del nuoto

18 Aprile 2023

Stile libero: testa su o testa giù?

Ci sono due scuole di pensiero riguardo la posizione della testa nello stile libero: chi dice che deve essere sollevata per permettere di guardare avanti e chi dice che assolutamente no. Questo è l'articolo definitivo per fare chiarezza.

Mauro Lanzoni

05 Aprile 2023

Pull buoy: dipendenza o utilizzo consapevole?

Il nuoto dispone di attrezzi che aiutano a migliorare il gesto tecnico. Il più universale di tutti è il pull buoy, vero e proprio protagonista degli allenamenti in piscina. Vediamo però come sfruttarlo al meglio.

Mauro Lanzoni

14 Marzo 2023

Trucchetti per una gambata a rana perfetta

La gambata a rana, oltre che a essere tipica di questo stile, è anche il movimento fondamentale. Vediamo come eseguirla al meglio e, soprattutto, come allenarla.

Gioia Di Pasquale

09 Marzo 2023

3 falsi miti della bracciata a stile libero

'Piega il gomito', 'disegna una S', 'fai il rollìo': quante volte ci hanno fatto queste correzioni, in vasca? Ma siamo sicuri che queste siano correzioni giuste alla bracciata e non... falsi miti?

Mauro Lanzoni

17 Febbraio 2023

Tecnica di nuoto: consigli e trucchi per migliorarla

Ammettiamolo: ogni volta che dobbiamo eseguire esercizi di tecnica di nuoto, sbuffiamo. Ma se invece dovessimo solo cambiare atteggiamento?

Mauro Lanzoni

01 Febbraio 2023

Consigli per una bracciata a rana perfetta

La bracciata a rana nei minimi dettagli: Luca Sacchi ci regala non solo le indicazioni per eseguirla al meglio, ma ci mostra gli esercizi per migliorarla.

Gioia Di Pasquale

17 Gennaio 2023

Stile rana: impariamo le basi

Ritorna l'appuntamento con School of Swimming. Con il prezioso aiuto di Luca Sacchi, iniziamo ad approfondire lo stile rana partendo dalle basi.

Sebastiano Donà

14 Novembre 2022

Sicurezza e Nuoto in Acque Libere: come si organizza il Primo Soccorso

Vi siete mai chiesti come si gestisce la sicurezza in acqua in un grande evento sportivo? In questa prima puntata di School of first aid facciamo una panoramica completa.

Redazione ENDU

14 Settembre 2022

I 5 errori da non fare quando si nuota a rana

È lo stile più tecnico del mondo del nuoto. Parliamo della rana e oggi analizziamo i cinque errori più comuni da non fare.

Redazione ENDU

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