Tatiana Bertera
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Arriva l’inverno: come alimentarsi prima e durante lo sport
Fin dall’arrivo dei primi freddi, una corretta alimentazione può venirci in aiuto per stare bene e continuare a performare al meglio. Abbiamo chiesto consiglio alla dottoressa Donatella Polvara, nutrizionista che ha fatto degli ambienti estremi (sia freddi che caldi) il suo terreno di gioco.
La scarpa migliore per terreni bagnati
Una serie di consigli da leggere con attenzione e intelligenza - perché ogni runner è un mondo a sé - e una carrellata di modelli dei brand più noti
10 domande all'ultrarunner Franco Collè
Una nuova rubrica, un appuntamento fisso, con gli atleti più o meno famosi, con quelli blasonati piuttosto che con gli “astri nascenti” del panorama endurance, alla scoperta di cosa si nasconde dietro alla performance sportiva e non solo.
Trail running: inverno e preparazione della stagione successiva
Una chiacchierata con Andrea Begnis, appassionato di ultra endurance e preparatore atletico, per cercare di risolvere i due dilemmi che affliggono gli appassionati di corsa trail: cosa fare durante l’inverno e quando iniziare a programmare la stagione successiva.
Trail running: le gare autunnali da non perdere
Nei mesi di ottobre e novembre le gare trail, soprattutto quelle che si svolgono nel nord Italia, diminuiscono sensibilmente, per ripartire “alla grande” da marzo. Pertanto, in attesa di mettere gli sci, vi presentiamo una carrellata degli ultimi – imperdibili – appuntamenti della stagione
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