Elena Casiraghi

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16 Aprile 2024

Quali sport gel usare per la maratona

Scopri quali e quanti carboidrati assumere per massimizzare le tue prestazioni in maratona e prevenire l'affaticamento muscolare.

Elena Casiraghi

05 Aprile 2024

Idee per spuntini bilanciati (e pratici) tra i pasti

Elena Casiraghi ci consiglia 4 alternative di spuntini bilanciati da consumare durante la nostra giornata fatta di impegni, movimento e sport.

Elena Casiraghi

22 Dicembre 2023

Verdure invernali: 6 benefici per l'allenamento

Spinaci, biete, coste, cavolo nero, cavolini di bruxelles, cime di rapa sono veri alleati del benessere e supporto prezioso per gli sportivi.

Elena Casiraghi

07 Dicembre 2023

Come dimagrire senza perdere muscolo

Perdere peso senza perdere muscolo? Si può fare! Scopri cosa e quanto mangiare per dimagrire e sentirti energico.

Elena Casiraghi

29 Novembre 2023

Integratori per l'allenamento invernale

In inverno, ci vengono in aiuto due sostanze che allenano le nostre naturali difese immunitarie e la capacità di risoluzione. Scopri quali sono.

Elena Casiraghi

23 Novembre 2023

Workout sui rulli: integrazione, idratazione e recupero

La stagione dei rulli è iniziata. Scopri la giusta strategia di integrazione a seconda del tipo di allenamento da fare.

Elena Casiraghi

16 Novembre 2023

Multidisciplina e integrazione con Chiara Ciuffini

Chiara Ciuffini, ciclista poliedrica, svela i suoi segreti di integrazione e alimentazione per ogni disciplina praticata (strada, gravel e mtb).

Elena Casiraghi

13 Novembre 2023

Corsa, maternità e maratona: Sara Galimberti

Abbiamo incontrato Sara Galimberti, atleta e running coach, che ci ha raccontato come si sta preparando per la maratona dopo la gravidanza, con un focus su alimentazione e integrazione.

Elena Casiraghi

03 Novembre 2023

Trail running e alimentazione: i segreti per l'ultra trail

Franco Collé, vincitore per 4 volte del Tor des Géants, ci spiega come gestire l'alimentazione in una gara di ultra trail.

Elena Casiraghi

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